Management Summary Dieser Supplement-Masterplan richtet sich an ältere Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportler, die regelmässig trainieren und ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten oder gezielt steigern möchten. Der Fokus… Weiterlesen »Supplement-Masterplan
Das Bike Fitting steigert die Effizienz eines jeden Radrennfahrers. Leider kann das Setting nicht einfach vom Strassenrennrad auf das Bahnrad übertragen werden weil es andere… Weiterlesen »Bike Fitting
Krafttraining verbessert nicht nur die muskuläre Leistungsfähigkeit, sondern trägt auch zur Steigerung von Schnelligkeit, Ausdauer und Explosivität bei. Darüber hinaus dient es der Verletzungsprävention, indem… Weiterlesen »Krafttraining Allgemein
Da denkst du, dass du mit 60 zum alten Eisen gehörst und dann stösst du per Zufall auf ein Buch, dass dir das Gegenteil aufzeigt.… Weiterlesen »Schnell + fit ab 50
Geschafft! Ich habe nun das begehrte Bahnrad-Diplom! Vielen Dank an die Instruktoren Yves, Thomas und Bruno – es war super. Nach vielen Jahren Trial, Enduro… Weiterlesen »Bahn Diplom
