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Rapide + en forme à partir de 50 ans

Tu penses qu’à 60 ans, tu fais partie de la vieille école et tu tombes par hasard sur un livre qui te démontre le contraire.

Joe Friel est un sportif de haut niveau qui a fait de la course cycliste jusqu’à plus de 70 ans. Dans son livre, il montre ce qui se passe dans ton corps lorsque tu vieillis et comment tu peux éviter de perdre trop rapidement des performances. Joe accorde une grande importance au repos, notamment au sommeil, et consacre de nombreuses pages à l’alimentation. Ce livre explique comment tu peux réaliser des performances fortes jusqu’à un âge avancé.

Avec sa bible de l’entraînement, que je présente dans un autre blog, tu es équipé pour l’avenir avec suffisamment d’informations pour pouvoir aborder la troisième étape de ta vie en forme et en bonne santé.

Il ne te reste plus qu’à le mettre en pratique.