{"id":1205,"date":"2020-01-13T11:17:52","date_gmt":"2020-01-13T11:17:52","guid":{"rendered":"https:\/\/the-challenge.ch\/sport-de-competition\/"},"modified":"2026-04-10T08:55:31","modified_gmt":"2026-04-10T08:55:31","slug":"sport-de-competition","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/the-challenge.ch\/fr\/","title":{"rendered":"Accueil"},"content":{"rendered":"\n
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SPORT DE COMP\u00c9TITION<\/h1>\n\n\n\n

dans la troisi\u00e8me phase de la vie<\/h2>\n\n\n\n
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Vous n’\u00eates pas vieux tant que vous n’utilisez pas votre \u00e2ge comme excuse pour ne pas faire quelque chose.<\/h2>\n\n

Joe Friel (entra\u00eeneur l\u00e9gendaire des \u00c9tats-Unis)<\/p>\n\n

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Vieillir ne veut pas forc\u00e9ment dire \u00eatre vieux ! Ce projet vise \u00e0 d\u00e9montrer qu’un sport intensif peut maintenir les capacit\u00e9s physiques et mentales jusqu’\u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9, am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et ralentir le processus de vieillissement.<\/p>\n\n

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\u00c0 propos de moi<\/h2>\n\n

Beat Stebler<\/a>, n\u00e9 en 1961, retrait\u00e9<\/p>\n\n

Je suis un cycliste passionn\u00e9 avec un objectif clair en t\u00eate. Ce qui a commenc\u00e9 comme un projet personnel s’est transform\u00e9 en un d\u00e9fi sportif. Ce qui m’attire, c’est de repousser les limites et de d\u00e9couvrir ce qui est encore possible \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. J’aimerais vous motiver vous aussi, sortez vos chaussures de gymnastique, de randonn\u00e9e ou de v\u00e9lo du placard et commencez \u00e0 faire du sport. <\/p>\n\n

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Agenda<\/h2>\n\n

En participant \u00e0 des comp\u00e9titions internationales et en visant \u00e0 long terme un record du monde de l’heure pour les plus de 70 ans, j’associe l’ambition sportive \u00e0 un message clair : il n’est jamais trop tard pour se fixer des objectifs et y travailler de mani\u00e8re coh\u00e9rente.<\/p>\n\n

Camp d’entra\u00eenement de Vaduz 24 au 26 avril 2026<\/h5>\n\n

Dans le cadre de ma pr\u00e9paration, je participe au camp d’entra\u00eenement de Wyss Training. Ce camp propose des s\u00e9ances d’entra\u00eenement structur\u00e9es et encadr\u00e9es, ax\u00e9es sur la technique, la performance et la pratique de la course. Sous la direction de professionnels, je travaille de mani\u00e8re cibl\u00e9e sur mes capacit\u00e9s et j’accumule des stimuli d’entra\u00eenement importants en \u00e9changeant directement avec des coachs exp\u00e9riment\u00e9s et d’autres athl\u00e8tes. Lien…<\/a><\/p>\n\n

Gran Fondo Vaduz 25 avril 2026<\/h5>\n\n

Dans le cadre de ma pr\u00e9paration, je vais participer \u00e0 la course sur route de Chasing Cancellara. Le parcours est de 57 kilom\u00e8tres avec environ 810 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 et demande une bonne combinaison d’endurance, de force et d’intelligence de course. Pour moi, cette course est l’occasion id\u00e9ale de tester ma forme dans des conditions de comp\u00e9tition et d’acqu\u00e9rir une duret\u00e9 suppl\u00e9mentaire en course. Lien…<\/a><\/p>\n\n

Camp d’entra\u00eenement Anadia Portugal du 3 au 10 mai 2026<\/h5>\n\n

Camp d’entra\u00eenement de cyclisme sur piste de premi\u00e8re classe. Entra\u00eenement quotidien sur l’une des meilleures pistes d’Europe. Le camp offre des conditions optimales et est dirig\u00e9 par des entra\u00eeneurs sp\u00e9cialis\u00e9s. Pour moi, l’accent est clairement mis sur le sprint, avec pour objectif de travailler de mani\u00e8re cibl\u00e9e la technique, la cadence et la tactique de course. Lien…<\/a><\/p>\n\n

Championnats du monde UCI Masters sur piste 5-11 octobre 2026<\/h5>\n\n

Actuellement, je me concentre sur ma participation aux Championnats du monde masters sur piste. Je participerai aux \u00e9preuves de sprint et de contre-la-montre de 500 m\u00e8tres. Actuellement, mes temps en 500m TT me placent dans le top 15 mondial dans la cat\u00e9gorie d’\u00e2ge 65-69. Lien…<\/a><\/p>\n\n

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BASE<\/h2>\n\n\n\n

La forme physique, la force et donc l’athl\u00e9tisme sont, avec le talent, les conditions de base pour r\u00e9aliser des performances de haut niveau. <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n

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Fitness<\/h4>\n\n\n\n

L’entra\u00eenement de fitness est un concept global qui favorise l’\u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral mais aussi les performances physiques. La forme physique est une condition pr\u00e9alable au sport de haut niveau.<\/p>\n\n\n\n

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Athl\u00e9tisme<\/h4>\n\n\n\n

L’athl\u00e9tisme fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la capacit\u00e9 physique de pratiquer un sport ou une autre activit\u00e9 physiquement exigeante en faisant preuve d’habilet\u00e9, de force, de vitesse, d’endurance et de coordination.<\/p>\n\n\n\n

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Force<\/h4>\n\n\n\n

La musculation se concentre sp\u00e9cifiquement sur le d\u00e9veloppement et le renforcement de la musculature. Il prend de plus en plus d’importance dans le sport de haut niveau au cours de la troisi\u00e8me phase de vie.<\/p>\n\n\n\n

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LITTERATURE<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Dans la suite de cet article, je te pr\u00e9sente trois livres qui constituent la base pour atteindre mes objectifs. J’ai d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment cherch\u00e9 des livres qui m’expliquent ce qui arrive \u00e0 mon corps dans la troisi\u00e8me phase de ma vie et ce que je peux faire pour rester en forme et performant.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Inspiration & instructions<\/h2>\n\n\n\n

Le livre de Joe Friel va tr\u00e8s loin et ses connaissances sont \u00e9tay\u00e9es par de nombreuses \u00e9tudes. Il aborde le vieillissement dans le sport de haut niveau et \u00e9tudie les causes et les facteurs d’influence responsables de la perte de performance avec l’\u00e2ge. Joe propose des solutions pour l’entra\u00eenement, l’alimentation et tout ce que tu dois changer dans ta vie…<\/p>\n\n\n\n

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Le A+O pour les cyclistes<\/h2>\n\n\n\n

Cela ne me sert \u00e0 rien d’installer un moteur de 500 chevaux dans une vieille voiture. La coque sera \u00e0 la longue d\u00e9chir\u00e9e par la force du moteur !<\/p>\n\n\n\n

Les cyclistes ont besoin de jambes fortes – pas de doute ? Mais si le tronc ne suit pas, cela se termine souvent par des blessures. Le cycliste en particulier, avec sa position courb\u00e9e, doit \u00eatre particuli\u00e8rement prudent.<\/p>\n\n\n\n

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Le livre d’apprentissage<\/h2>\n\n\n\n

Je ne suis pas encore all\u00e9 bien loin avec ce livre, les deux autres livres sont assez nourrissants. Il s’agit \u00e0 nouveau d’apprendre.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s que je pourrai en dire plus sur le livre, j’en parlerai ici.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Vous n’\u00eates pas vieux tant que vous n’utilisez pas votre \u00e2ge comme excuse pour ne pas faire quelque chose. Joe Friel (entra\u00eeneur l\u00e9gendaire des \u00c9tats-Unis) Vieillir ne veut pas forc\u00e9ment dire \u00eatre vieux ! 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